A intolerância à lactose é uma condição comum onde o corpo não consegue digerir adequadamente a lactose, um açúcar encontrado no leite e produtos lácteos. Isso ocorre devido à baixa produção da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose em componentes mais simples que possam ser absorvidos pelo organismo. Como resultado, o consumo de leite e derivados pode desencadear sintomas desconfortáveis.
Os sintomas associados à intolerância à lactose podem variar de pessoa para pessoa, mas frequentemente incluem cólicas abdominais, inchaço, produção excessiva de gases e diarreia. Esses sinais geralmente aparecem de 30 minutos a duas horas após o consumo de produtos lácteos. É importante prestar atenção a esses sintomas, pois eles podem impactar negativamente a qualidade de vida.
O primeiro passo para lidar com a intolerância à lactose é procurar ajuda médica. Um profissional qualificado, como a Dra. Candice Felizola, pode fornecer um diagnóstico preciso e orientações sobre como gerenciar a condição. O tratamento pode envolver a eliminação ou redução do consumo de produtos lácteos e a adoção de alternativas à base de plantas, que não contêm lactose. Além disso, existem suplementos de lactase disponíveis no mercado que podem ajudar na digestão da lactose, permitindo que algumas pessoas ainda possam desfrutar de laticínios sem desconforto.
É fundamental lembrar que não há necessidade de lidar com a intolerância à lactose sozinho. Com o suporte adequado e um plano de alimentação balanceado, é possível reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Se você está enfrentando desconforto após o consumo de leite e derivados, não hesite em buscar orientação. Viver bem é uma prioridade e, com a ajuda certa, você pode alcançar isso.
